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小腿的线条绝对是身体的重点 。就算是腰细，如果小腿粗壮，也没有美感 。只有小腿的线条流畅，才能有美得效果 。很多女生都在为自己的小腿“肥胖症”着急，大热天的还不敢穿短裤，穿裙子 。只能看着别的人美滋滋的享受夏天，羡慕别人能有一双美腿 。现在可以告诉你，不用着急，下面给你介绍个方法让你也能过上美滋滋的夏天 。
方法/步骤
第一步呢，双腿叉开，与肩宽一致，将两臂抬起 。与扩胸运动差不多想似 。上胳膊与肩膀成一条直线，手握拳，放置胸前，然后绷劲，没有图片，妹妹们找找感觉 ， 这姿势很好摆的 。
姿势摆好，开始向上踮脚，然后落下，伤身要坚持不动哦，每天坚持20分钟，过一小会，你会觉得你的小腿发热，是在消耗脂肪哦 。
这样不是就完事了，要坚持每天晚上都做，也可以配合每天晚上躺在床上蹬自行车，这个也很好玩呢~坚持下来吧 ， 刚开始会有些困难，你会爱上这项运动的 。
注意事项
【瘦小腿的小妙招有哪些？】有三种食物是对瘦腿有很大效果：第一个是维他命E，能帮助去除水肿；第二个是维他命B群，它能加速新陈代谢；第三个是要少吃盐，这样可以去水肿 。按摩是最直接有效的腿部塑形方式 。没事就给小腿按摩吧！
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