文章插图
文章插图
1、跑完步之后小腿出现紧绷,这种情况是由于跑步过程当中小腿的肌肉充分的收缩,导致过度的紧张,出现肌肉的劳损 。劳损形成之后 , 会形成无菌性炎症病灶 , 这些炎性代谢产物会刺激到周围的小血管,也就是末梢循环,导致循环减退 。炎性代谢产物出现堆积 , 就会导致对肌肉的刺激进一步加重,肌肉出现进一步紧张的状态 。炎性代谢产物会刺激到周围的末梢神经,就会出现这种酸痛的感觉,并且在活动的时候会导致酸痛感进一步的加强 。
【跑完步小腿紧绷发硬怎么恢复 跑完步小腿紧绷发硬怎么回事】2、这种情况,在进行暖水袋热敷以及休息之后,炎性代谢产物能够得到有效的代谢,血液循环逐渐的加速,对肌肉的营养逐渐改善,症状也就能得到明显的缓解 。
相关经验推荐
- 青椒豆角做法步骤 青椒炒豆角的做法
- 乌鸡猪肚汤的做法步骤 乌骨鸡猪肚汤怎么做
- 藕片的家常做法步骤 炒藕片怎么做
- 清炒苦菊做法步骤 清炒苦菊做起来难吗
- 买的大田螺怎么存放 田螺正确储存步骤
- 辣椒炒虾米做法步骤 如何做辣椒炒虾米
- 茄丁面做法步骤 怎么做茄丁面
- 草莓山药糕做法步骤 草莓山药糕怎么做
- 圣女果冰沙的做法步骤 圣女果冰沙如何做
- 萝卜缨汤做法步骤 萝卜缨汤如何做