文章插图
文章插图
减肥对于女生来说是比较痛苦的一件事情，尤其是控制在嘴上，说实话一看到美食，谁能不动心呀，再说了不吃也是饿的难受呀 ， 那么到底吃什么才能既减肥又能满足身体的营养那，下面我就给大家提供几款减肥食谱吧 。
方法/步骤
大米香蕉粥 。把大米淘干净，做开水后下入大米小火熬成粥 ， 最后然后把香蕉捣烂放入大米粥中关火，香蕉可以帮助我们排除毒素的，而且大米是热量低的食物 。
饭后喝酸奶 。美味又营养的酸奶不仅能增加体内代射 ， 保持肠道益生菌的平衡还能美白养颜哦 。
番茄芹菜瘦身汤 。材料：猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克 。盐、味精、生姜各适量 。1、瘦猪肉洗净切片，焯水待用 。2、水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分钟，再转文火煮90分钟，加入盐和味精即可食用 。
注意事项
【可以减肥的菜谱】
相关经验推荐
- 用水果营养减肥餐效果怎么样
- 几种家常菜的食用疗效？
- 哪一些是我们平常需要注意的有毒家常菜
- 不宜多吃的家常菜有哪些
- 不宜多吃的家常菜
- 补钙的几个家常菜
- 注意避免损害身体的家常菜
- 3道家常菜的解毒攻略
- 有毒的家常菜你知道吗
- 鲫鱼炖鸡的做法步骤 鲫鱼炖鸡的烹饪方法