【肠胃不好的看过来】
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现代社会是一个快节奏社会，很多人都不注重饮食健康，不遵循饮食规律 。导致年纪轻轻的就落下一堆的肠胃疾病 ， 小编也是高考那段时间只顾学习，把肠胃给熬坏了 ， 现在只能好好养胃，防止再恶化了 。
方法/步骤
所谓“左肝右肺 ， 上脾下胃”，肠胃好不好从脸上可以看出来 。还所谓“人是铁 ， 饭是钢，一顿不吃饿得慌”，我们的肠胃是很脆弱的，一定要注意饮食规律，尤其是已经患上肠胃炎的人，更要注重饮食健康搭配 。
红色食物是补血，那黄色食物就是养胃了，像香蕉、柠檬、南瓜、花生、玉米都是很常见的养胃的黄色食物 ， 还有很多粗粮也是养胃护胃的选择 。
注意均衡饮食 ， 切勿暴饮暴食，还可以煲些热汤舒缓一下肠胃 。七分饱就很好，尤其是想减肥又肠胃不好的，肠胃保护更重要 ， 少量多餐多运动 。
注意事项
芒果属黄色食物，但它同时具有止血作用，女孩子例假时候勿吃 。
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