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人们在体育活动中获体力劳动时由于用力过度或用力不协调,使某一部分肌肉受力过大,造成肌肉拉伤 。伤员在用力后肌肉立即出现疼痛、僵硬;按压受伤的肌肉,则疼痛、发硬 。严重的肌肉拉伤可使肌肉完全断裂 。对于肌肉拉伤,如果受伤部位疼痛、肿胀很明显,应该及时就医,如果不太严重,可进行如下自助疗法:
1、立即让受伤的肌肉休息,以免进一步损伤,加重肿胀 。
2、就近找一些冰块放在塑料袋里,做成冰袋,放在受伤部位 , 注意不要冻伤 。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦,效果也很好 。如果没有冰块,可用冷水进行冷敷,用湿冷毛巾缚在伤处,每两分钟换一次,也可用冷水直接喷淋、浸泡 。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血,从而制止进一步的肿胀和淤血 。
3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎,包扎不要过紧 , 以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度 。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重,同时给这个部位的肌肉以支撑的外力 。
【肌肉拉伤应该如何急救,肌肉拉伤应该如何急救处理】4、肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷,也不要对局部进行按压、揉捏,以免加重出血、肿胀 。
5、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理,病情会趋于稳定,24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等 , 病情会逐渐好转 。
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