慢性咽炎怎么调养 慢性咽喉炎偏方特效中药茶饮


慢性咽炎怎么调养 慢性咽喉炎偏方特效中药茶饮

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慢性咽炎怎么调养 慢性咽喉炎偏方特效中药茶饮

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有了慢性咽炎的人在饮食、起居方面就要多注意,不能再像之前那样随心所欲了,慢性咽炎不算是大毛?。还芩膊换岢鱿稚钫习⒁话愀换嵊跋焐?。但是慢性咽炎容易给人正常生活带来困扰,主要是身体和心理方面 。
有慢性咽炎的人容易经常性嗽嗓子,吐痰、咽唾液、噗嗤鼻子等,这些小动作看似有意无意,会对个人生活有所影响,尤其是外人形象方面容易被贴“嗓子有毛病”的标签 , 一旦遭遇冷眼、冷语、孤立、训斥等待遇,心理素质不够强容易落下心理阴影 。

【慢性咽炎怎么调养 慢性咽喉炎偏方特效中药茶饮】工具/原料
源于生活
方法/步骤
食疗养生 。平时多吃新鲜水果、蔬菜,尤其是选择那些富含维生素的水果,比如猕猴桃、无花果、西瓜、梨子,能起到下火、利咽、消渴和补充维生素的作用;多喝粥类 , 八宝粥、莲子粥、红枣枸杞桂圆等为辅料的养生粥;平时尽可能选些鲜嫩多汁、清淡爽口的食物进行食用 。
茶疗养护 。茶疗是我国茶文化与中药文化结合的产物,既有功效、兼具饮茶之风 。平时可以喝一些清咽、利喉、润嗓、降燥的茶,包括一些花草茶、霜霉茶、音悦茶等;饮茶本身就是一种对咽部喉咙很好的滋润养护;喝茶过程尽可能的慢慢下咽,以给咽部充足的湿润时长 。
日常爱护 。早晚可用淡盐水刷牙 , 刷完牙可用淡盐水漱口 , 可清洁湿润喉咙;去封闭环境、二手烟泛滥场所、雾霾范围等地方时候戴上口罩;平时注意少大声叫喊,有意识护嗓;避免经常用嘴呼吸的情况 。
防护防再犯 。如果咽炎好了,一定要预防再犯 。几个方面:身体保暖情况、呼吸空气质量、食物刺激程度、嗓子受损程度等 。具体点就是天冷保暖好、出门戴口罩、少吃酸辣刺激物、少烟酒过嗓、少大声用嗓喊 。
强体增免疫 。这个是根本,人免疫力足够强了,就会百病不侵 。增强免疫方法有多种:合理营养膳食、补充营养品、加强运动锻炼、中药调理亚健康、每年体检计划、合理安排生活节奏、坚持心情酣畅淋漓等等 。
禁忌事项 。少吃辣麻刺激性食物姜、椒、芥、蒜及一切辛辣物;少饮酒,酒精对咽部刺激不可小视,尤其是酒气上翻胃部反流至咽喉,容易炎症;少抽烟 , 烟油成分直接粘附在嗓子咽喉内壁,越攒越厚,似如油烟,难以清洗;少扯着嗓子大声叫喊,减少直接刺激 。

方法/步骤
二贵双花茶:取金银花、贡菊花各15克,加沸水冲泡加盖焖10分钟,待到水温合适后即可饮用,可反复加水冲泡,直到味道变淡 。
中药音悦茶:杭州贡菊10g , 石斛10g、药用金银花15g,桔梗8g等 。金银花、贡菊精选,沸水冲泡,焖上5-10分钟 。祛火降燥、清咽利喉,适用于各类慢性咽炎 。
祛痰利咽茶:罗汉果1个、白茅根15克、紫苏梗15克、桑白皮15克、百合50克 野菊花15克、板蓝根15克、甘草5克 , 三碗水熬成一碗水的样子,则刚开始的时候用猛火,水开了转小火,熬至水少至三分之一,如果水少了可以再添一些,继续熬 。

注意事项
慢性咽炎虽然难治,但是可以从中【按己所需】进行挑选,一定可以找到那个适合你自己的方法 。
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