文章插图
文章插图
1、在产后的第一个星期，由于产妇的胃肠道功能还是比较弱的，不能够进食过于油腻的食物 ， 以免导致消化不良，可以适当的喝些营养粥、鸡汤、鱼汤、鸽子汤等 。
2、第二周产妇的胃肠道功能逐渐恢复，身体的整体健康状态也有所恢复，可以适当的增加蛋白质食物的摄入，如鱼肉、牛肉、鸡肉等 ， 同时也可以吃水果 ， 如橘子、葡萄、山楂 。
【坐月子能吃什么 坐月子可以吃什么】3、逐渐增加主食的摄入量，如米饭、面食，坚果类食物也要适当的摄入，可以补充微量元素，有助于提高母乳营养价值 。
相关经验推荐
![百变大侦探大魔术师真相是什么？大魔术师剧本杀凶手答案分享[多图]](http://img1.jingyanla.com/220425/21364I431-0-lp.jpg)
- 孕妇能吃芥末吗 孕妇可以吃芥末吗
- 孕妇能吃木耳吗 孕妇为什么不能吃木耳
- 孕妇能吃紫菜蛋花汤吗 孕妇能不能吃紫菜蛋花汤
- 怀孕能吃阿胶糕吗 孕妇是可以吃点阿胶糕的对吗
- 孕妇能吃罐头吗 怀孕能不能吃水果罐头
- 怀孕能吃香蕉吗 怀孕可以吃香蕉吗
- 怀孕能吃香椿芽吗 怀孕能不能吃香椿芽
- 鱼下巴的营养价值 鱼下巴的营养价值是什么
- 牛蒡根和什么泡水效果最好 到底牛蒡根和什么泡水好
- 小区园林景观设计应该如何选择？应避免什么？