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【苋菜能吃吗有什么营养 苋菜有什么营养价值】
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苋菜能吃,营养价值如下:
1、苋菜的营养价值是非常丰富,有铁质、钙质、蛋白质等等的物质,这些物质可以满足人体对于营养的需求 , 可以提高身体的免疫力 。
2、苋菜富含高浓度赖氨酸,这种物质可以促进身体的生长发育 , 很适合青少年食用,还能帮助食物的消化,有效预防便秘 。
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