8月当季水果大盘点
1、桃
桃从6月中旬到10月初成熟 。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之首 。铁是人体造血的主要原料 ， 对身体健康相当有益 。
即使是成熟的桃子 ， 也不能吃得太多 ， 太多会令人生热上火；平时内热偏盛、易生疮疖的人 ， 不宜多吃 。最好不要给婴幼儿喂食桃子 ， 因为桃子中含有大量的大分子物质 ， 婴幼儿肠胃透析能力差 ， 无法消化这些物质 ， 很容易造成过敏反应 。
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2、西瓜
8月也是西瓜的盛产期 。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等 ， 有清热解暑、利小便、降血压的功效 ， 对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效 。
西瓜不宜冷藏后再吃 ， 最好是现买现吃 。如果买回的西瓜温度较高 ， 需要冷处理一下 ， 可将西瓜放入冰箱降温 ， 应把温度调至15摄氏度 ， 西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时 。这样才既可防暑降温 ， 又不伤脾胃 ， 还能品尝西瓜的甜沙滋味 。
3、甜瓜
天气越来越热 ， 甜瓜等水分较多的水果 ， 因其香甜的口感与生津止渴的功效 ， 在夏季特别受欢迎 。甜瓜味甘 ， 性寒 ， 无毒 ， 归心、胃经 ， 具有清热解暑 ， 除烦止渴、利尿的功效 ， 用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症 。
香瓜的果肉可以生吃 ， 而味道爽口 ， 但香瓜的瓜蒂是有毒的 ， 食用过量就会中毒 ， 所以得注意不要吃瓜蒂了 。一般人均可食用 ， 出血及体虚者 ， 脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食 。
4、龙眼
夏季是龙眼成熟的好季节 ， 龙眼具有补益心脾、补血安神、生津液、润五脏的功效 ， 是良好的补品 。经过研究发现 ， 在平时生活中适量的吃些龙眼肉 ， 可有效的起到增强记忆力的功效 。
龙眼容易上火 ， 食用过量会导致腹泻、流鼻血、口腔溃疡等 ， 儿童和老人尤其不宜多吃 。另外 ， 买回的鲜龙眼不宜在冰箱里冷藏 ， 因为在1℃～2℃的低温下它的外皮颜色会变暗 ， 果肉会出现像烫伤一样的斑点 ， 导致变质 ， 存放在避光、阴凉的地方即可 。
8月当季水果
5、哈密瓜
哈密瓜8、9月成熟 。哈密瓜有清凉消暑 ， 除烦热 ， 生津止渴的作用 ， 是夏季解暑的佳品 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。
哈密瓜性凉 ， 不宜吃得过多 ， 以免引起腹泻 。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食 。哈密瓜含糖较多 ， 糖尿病人应慎食 。
6、李子
李子早熟品种6月上旬上市 ， 最好吃的品种8、9月成熟 。中医认为李子味甘酸 ， 性凉 ， 具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的功效 。适用于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症 ， 还可用于内伤痨热、肝病腹水等病症 。
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