产后瑜伽 ， 这种在欧美国家风行一时的运动 ， 正逐渐成为越来越多北京新妈妈产后恢复的新时尚 。
高敞的空间 ， 静谧的环境 ， 轻缓的音乐 ， 温柔的灯光 ， 幽幽的薰香飘过 ， 动作舒缓优美的瑜伽练习者们沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是产后瑜伽的横幅提醒 ， 谁能想到 ， 这些姿态优美、活力四射的练习者竟然是生产不久的新妈妈 ， 有的还在“月子”里 。
文章插图
瑜伽馆职员陈小姐是个“铁杆瑜伽迷” 。自瑜伽十多年前刚风行中国开始 ， 她就喜欢上了这项运动 。说起产后瑜伽 ， 陈小姐一脸的兴奋：“产后瑜伽动作简便舒缓 ， 易于练习 ， 富有针对性 ， 通过有助于腹部器官和肌肉锻炼的各种姿势和呼吸法、冥想法配合 ， 达到强壮、滋养生殖器官 ， 调整和迅速恢复子宫位置 ， 让子宫充满活力 ， 促进肠蠕动等目的 。同时通过针对腰、腹、臀、大腿、手臂的各种姿势练习 ， 使之紧绷 ， 消除孕期堆积的脂肪 ， 恢复轻盈体态 。产后瑜伽还可以帮助新妈妈舒展身心 ， 让新妈妈感到安全和轻松 ， 产生幸福感 ， 从而得到真正意义上的休息 ， 有心情享受天伦之乐 。新妈妈放松会让宝宝放松 ， 这样妈妈宝宝就可以共享美好的时光 ， 妈妈宝宝间的甜蜜感觉会影响其余的家人 ， 给家庭生活增添温馨和快乐 。在这里 ， 孕期生产后累积的所有的压力都可以被释放 ， 这样的乐趣是蜗居静卧、光吃不动的新妈妈们体会不到的 。”
【?新妈妈练瑜伽成为时尚之举】对于大多数人来说 ， 产后瑜伽还是一件新鲜事 。
相关经验推荐
- 南宁个人公积金贷款年限规定 南宁个人公积金贷款年限规定最新
- 新蜂王出了几天会分蜂，分蜂前有哪些征兆
- 新蜂王交尾成功有什么标志，详细介绍
- 死亡细胞资源耗尽更新了什么 死亡细胞还会继续更新吗
- 绯红结系首发版 绯红结系1.08更新内容一览
- 给宝宝喂奶是妈妈的有效避孕方式
- 坎公骑冠剑10月14日更新 坎公骑冠剑4月14日更新公告
- 微信重新登录聊天记录还有吗 微信重新登录后有聊天记录吗
- 微信运动会自动更新步数吗 微信运动步数会实时更新吗
- 杭州东新街道属于哪个社区 杭州东新街道办事处