五，紫色食物更抗癌
紫色食物在平常当中还是比较少见 ， 当然也是不少的，比如像普葡萄、茄子、蓝莓等都是这类食物 。经过科学的研究发现，它们都是含有一种能够对抗癌的花青素，这种物质还对促进血液循环以及排尿酸有很好的作用，大家平常是可以吃些的 。
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六，黄色食物降低胃炎发生的概率
我们常见的黄色食物有什么？玉米、橙子、香蕉、黄豆、柠檬、南瓜等 。黄色食物含有丰富的维生素A和维生素D 。维生素A可以防止降低胃炎、胃溃疡等疾病发生的概率 。维生素D能促进钙、磷的吸收，强壮筋骨，对近视、儿童佝偻病、中老年骨质疏松症有一定的效果 。黄色也是刺激食欲的颜色 。
七，黑色食物防止衰老
我们常见的黑色食物有什么？黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等 。黑色食物有大量膳食纤维、抗氧化剂、丰富的氨基酸和多种微量元素，可以防止衰老、有补肾、乌发美容等独特功效，黑色食物的营养价值和药用价值都很高 。
总之，含有花青素的紫色食物是多方面的来维护我们的健康，是非常强有效的抗癌食物，大家可以适当的选择来食用，对健康是非常有益的！
原来，不同颜色的果蔬还有这些不同功效 。大家都有所了解吧 。喜欢吃水果蔬菜的朋友了解这些有关于水果蔬菜的健康知识，以后会更加爱上吃果蔬了吧 。是吃水果、蔬菜总是有好处的 。大家平时也要注意营养均衡哦 。
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