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1、维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙 。
【女生吃菠萝有什么好处 盘点女生经常吃菠萝的好处】2、抗氧化剂:抗氧化剂非常重要 , 能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾?。?如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等 。
3、防寒:菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素,能对抗病毒和感染 。伤风、咳嗽时,服药并进食菠萝有助加速痊愈 。
4、增强骨骼:矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织 。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰 。
5、促进牙龈健康:菠萝有助巩固牙齿,并进一步加强牙龈 。
6、黄斑变性:黄斑变性是一种疾病,可导致成年人失去视力,令他们无法阅读和正确识别对象 , 原因是视网膜受到破坏 。菠萝的β-胡萝卜素有助视力,应经常食用 。
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