【鲜海带煮多长时间 鲜海带煮多长时间营养价值才最高】
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1、在煮的时候锅中要先烧水，等到水沸腾是放入鲜海带在沸腾的水中煮五分钟就可以了 ， 或者也可以用手指掐一下海带 ， 变软就可以捞出来了 。
2、如果还硬就继续煮到软为止，但也不能煮得时间过长 ， 时间过长海带容易变烂变稀，不仅影响口感，而且还没有营养价值不能起到任何作用 。
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