分享12种虾的营养做法( 二 )


虾的做法
做法八:剁椒粉丝蒸虾
材料:虾10个,粉丝一把,剁椒、蚝油、料酒、生抽、高汤、姜、蒜、葱各适量 。
做法:
1、将虾洗净,去头去虾线,再用刀将其从背部剖开至三分之二处,然后加入少许盐与料酒拌匀后腌制10分钟;粉丝用温水泡发后捞出,用剪刀将其剪成段 。
2、盘中铺上泡好的粉丝,放上腌制好的虾,锅中放少许油,油热下放姜丝、葱蒜末,放入剁椒略炒出香味,最后再放入少许高汤调制好 。
3、将炒好的剁椒倒在虾上,蒸锅内放入适量的水,等烧开上汽后放入装有粉丝虾的盘子,大火蒸4分钟后取出 。
做法九:香辣虾
材料:海虾250克,土豆1个,干辣椒一小把,麻辣花生1汤勺,白芝麻1汤勺,葱少许,姜少许,蒜片少许 。四川辣酱1茶匙,生抽1汤勺,糖1茶匙,盐1茶匙,料酒2汤勺 。
做法:
1、海虾清洗干净,去虾枪、虾腺后加入料酒浸泡 。土豆去皮切成粗条备用 。锅中倒入油,能没过虾的为宜 。约7成热时放入虾,炸透变红即可捞出 。
2、炸完虾,放入切好的土豆条,炸制金黄,表皮变硬取出控干 。锅中倒入适量炸过虾的油,放入葱姜蒜,干辣椒爆香锅底 。再加入四川辣酱炒匀 。
3、倒入炸过的虾和土豆一起翻炒,放入生抽、糖、盐翻炒均匀 。再加入麻辣花生 。最后关火,放入白芝麻拌匀即可 。
做法十:茄汁明虾
材料:明虾半斤,青豆两勺,笋丝少许,生姜,葱,糖番茄酱,生粉盐、味精适量 。
做法:
1、大明虾剪去头须及长脚洗净沥干,笋、青豆洗净备用 。
2、烧红锅,下油,爆香姜及葱,放入明虾两面煎至金黄五层熟,加入料酒,盐,少许清水加盖焖三分钟加番茄酱烧至汁浓,即可上盘 。
3、烧红锅下油,笋丝及青豆翻炒加盐,味精,湿生粉勾芡待滚后淋在明虾边,便可食用 。
做法十一:铁板西兰花虾球
材料:西兰花、虾、胡萝卜(1根) 。
做法:
1、虾去壳,去虾线 。西兰花用手掰开小块,胡萝卜切片 。烧热水,下西兰花略煮一下,冲冷水待用 。刷少量油,烧热 。加少量油,下姜丝爆香 。
2、翻炒,加酱油,味精,十三香粉,料酒,白糖,自制辣椒油(里面有胡椒末和香油芝麻等) 。萝卜大火炒,最后加西兰花,淀粉勾芡放在烧热的铁板上即可 。
虾的做法
做法十二:豆腐海藻鲜虾汤
材料:豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量 。
做法:
1、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开 。豆腐切块 。鲜虾洗净,剪去须,先将鲜虾过油锅炒至变色 。
【分享12种虾的营养做法】2、另起汤锅,加入适量的水,烧滚后,加入炒过的鲜虾 。之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分钟,加入盐调味即可 。

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