很多女性朋友都想要减肥瘦身，但是又因为自己没有什么时间而感到苦恼 。所以很多人会经常问，怎么能快速减肥呢？下面，我们养生之道网的小编就给大家介绍两种快速减肥的方法，让大家能够在短时间内轻松瘦身 。
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NO1：醋豆减肥法
将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色 。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处一周后食用 。每天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、减肥作用 。
专家解析：黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质；而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖 。醋豆能有效地减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，达到减肥的功效，而且副作用少 。
【?两种快速减肥瘦身的方法】NO2：清晨的蜂蜜水和酸奶
清晨起床第一件事：喝一杯淡蜂蜜水 。蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的，味道不可太甜 。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，可促进新陈代谢 。
早餐之后，应该喝一杯酸奶，但不要喝太凉的，因为太凉的酸奶可能引起腹泻或腹痛 。酸奶也不能加热，应放至室温饮用 。酸奶营养丰富，瘦身安全可靠，而且它也能使人产生饱腹感 。
专家解析：蜂蜜不要用热水冲，宜用温开水 。酸奶最好是选低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0%～1.5%），而且不要空腹暍 。
以上就是小编给大家介绍的快速减肥瘦身的方法 。这两种方法能够快速有效地帮助大家减掉肥肉，塑造完美的S型曲线 。所以，想要快速拥有完美身材，就赶紧来试试这几种方法，说不定成为女神的就是你 。
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