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驼背的情况特别容易发生 ， 情况也是跟个人的生活习惯主要是坐立走的姿势不对分不开的 ， 一般疾病性的驼背情况特别少，所以说不管是什么样的情况只要是找到原因，然后进行对症治疗也是比较容易的，只是时间的问题，下面我们介绍几种纠正驼背的方法，也主要是从姿势进行纠正 。
第一 ， 要使肩、背部放松，缓解僵硬 。双臂平行举起 ， 手心向后，双臂膀奋力向后运动 。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上 ， 两肩后张 。
【怎么才能纠正驼背呢图片 怎么才能纠正驼背呢】第二，体会正确姿势的要领 。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字 。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立 ， 这是时装模特日常训练 。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背 。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背 ， 这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的 。
第三，使用形体矫正鞋 。形体矫正鞋也叫形体训练鞋 ， 这种鞋是前高后低的 ， 和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持 。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同 ， 可以作为日常生活用鞋 。
上述就是怎么才能纠正驼背的方法，而且这几种纠正的方法各有各的特点和价值，都是比较实用的 。在进行纠正的时候要根据自己的情况进行纠正，不过纠正需要一定的时间，不要出现过于着急导致错误的方法，特别是要注意自己的正确姿势 。
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