东北能种的水果有很多 ， 例如枇杷、柑橘、水蜜桃、梨、葡萄、苹果、柿子、核桃、猕猴桃等 。苹果果胶属于可溶性纤维 ， 能促进胆固醇代谢 ， 降低胆固醇水平 ， 促进脂肪排放 。微量元素钾能扩大血管 ， 有利于高血压患者 ， 调节血糖代谢等 ， 纤维物有助于排泄的腹泻也有收敛作用 。
二、苹果的效果和作用
1、果胶：属于可溶性纤维 ， 促进胆固醇代谢 ， 降低胆固醇水平 ， 促进脂肪排放 。
【东北可以种什么水果，吃苹果有什么好处】2、微量元素：钾扩大血管 ， 有利于高血压患者；锌不足会导致血糖代谢障碍与性功能下降 。
3、可调理肠胃：纤维物有助于排泄的腹泻也有收敛作用 。
三、空腹不能吃的水果
1、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸 ， 容易与柿子中含有的柿酚、胶质、果胶、溶性收敛剂等反应产生胃柿石症 ， 引起心痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡、胃穿孔、胃出血等疾病 。
2、香蕉
含有大量镁元素 。如果你空腹时吃大量香蕉 ， 血液中的镁会突然增加 ， 导致人体血液中镁和钙的比例失调 ， 抑制心血管 ， 不利于健康 。
3、橘子
含有大量的糖分和有机酸 ， 空腹时吃橘子会刺激胃粘膜 ， 增加胃酸 ， 使脾胃堵塞 ， 泛酸 。
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