芡实有什么副作用芡实的作用和副作用( 二 ) _芡实

【材料】大米半碗，芡实米半碗，莲子适量。
【做法】①所有的材料洗净，大米用水泡一会。②所有材料一起放入砂锅里，添加足量的清水，大火煮开后转小火至材料软烂，还可以根据个人口味添加冰糖
4、芡实百合粥
【材料】芡实30克，百合30克，酸石榴皮9克，大米50～100克，食盐少许。
【做法】①先将芡实、百合用清水略浸，备用。②大米用清水洗净。③酸石榴皮用清水洗净，放进沙锅内，加入清水150毫升，煎取药汁(约50毫升)备用。④将已准备好的芡实、百合、大米一同放进粥锅内，加入适量清水煮粥。⑤粥将好时加入煎好的酸石榴皮药汁，煮至粥稠为度，加入少量食盐调味即可。
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