今天和各位妈妈们分享一道下奶神菜：猪蹄通草汤
猪蹄：猪蹄富含的营养物质有很多是水溶性的，妈妈既要补充营养又要补充水分，喝猪蹄汤是一举两得 。猪蹄中的营养成分对儿童生长发育也具有特殊的意义，并且妈妈多吃能美容哦！
选购猪蹄时要注意，颜色发白，猪脚太大，脚趾过大分开的是经过化学试剂浸泡后的猪蹄，妈妈们要避开 。
通草：通草是通脱木的茎 ， 干燥后截断入药 。功效为清热、利尿、下奶、通气 。对于哺乳期的妈妈来说是一种很有效的中药 。
【炖猪蹄汤的做法下奶 通草猪蹄汤的做法下奶】
通草价格大约在50元/100克，药店有售 。值得一提的是通草与小通草是不一样的两味中药，但都具有下乳效果 。通草性偏寒，用量无需很多 。
哺乳妈妈可用但孕妇慎用哦 。
猪蹄通草汤： 原料： 猪蹄：700克 通草：25克 做法:1、猪蹄洗净，冷水下锅，开火炖煮 。煮出血沫后捞出猪蹄，过冷水 ， 洗干净，沥干备用 。
2、将通草洗净，沥干水分备用 。（切片不切片都可以）
3、将锅中的血水倒掉，洗净接干净的水 ， 将猪蹄和通草一起放入，电饭煲煲汤模式2小时左右 。期间不另外加水 ， 不开盖 。
4、捞出猪蹄和汤实用，通草可以弃掉 。因为通草炖一次后 ， 药效就会发挥，再次炖煮后效果就不如首次了，所以不建议通草反复炖煮 。
5、出锅后加入适量盐，即可食用 。也可以淋入一些火麻油 。火麻油是水溶性的油料，富含蛋白质，卵磷脂、钙等微量元素 ， 能起到润肠通便的效果 。
猪蹄通草汤每日奶阵哺乳后食用，一日3次，连服3天，可帮助妈妈泌乳 。
在哺乳期，妈妈会会觉得“食之无味”，其实食材本身处理得当 ， 味道不会太差 。只是其中加入了一些中药才会让汤变得很怪 。不过这些对身体的益处也是很多的 ， 趁哺乳的机会调节自己的身体状态呢 ， 一举多得 。
