【什么水果有美白效果 什么水果美白效果最好蔬菜】
天一热,美白这一块就更热门了 , 美白型的护肤品不能少,防晒更不能没有!外抹的有了,夏天到了,水果也多了,吃什么能帮助美白快一点呢,分享几个:
美白皮肤类的水果 1、柠檬柠檬中含维生素B1、B2、维生素C等多种维生素,还有丰富的有机酸,柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进皮肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制黑色素沉着效果特别好 。
一个朋友喜欢用新鲜柠檬切片泡水喝,再放点蜂蜜,味道确实不错!天热了你们可以试试哈!
2、樱桃说到樱桃想起来,前几年在丽江玩儿的时候,正好是樱桃的成熟季,小区里面的樱桃树上红红一片,可以随便摘 , 哈哈吃了个过瘾!
言归正传,樱桃自古以来就是美容果 , 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱纹、淡化斑点,樱桃不仅富含维C,而且含铁量也很高,是山楂的13倍 , 苹果的20倍,除了这些 , 还富含维A可以延缓衰老,帮助活化细胞的功效!
3、黄瓜黄瓜是夏天的主菜,可以凉拌 , 生吃,还可以切片贴脸给皮肤补水,它富含人体生长发育所必需的多种糖类和氨基酸 , 以及丰富的维生素,可有效对抗皮肤老化 , 减少皱纹的产生,丰富的果酸,能清洁美白皮肤,消除晒伤的雀斑 , 缓解皮肤过敏!
可以用削皮刀削片贴脸15分钟,还可以和皮蛋一起凉拌,美味哦[偷笑]
4、土豆很常见的蔬菜 , 营养价值也比较高,因为所含的维生素和蛋白质,可以及时帮助身体排出毒素,还可以帮助皮肤美白!
现在天气热了,可以凉拌土豆丝,特别清爽好吃!
5、西红柿西红柿的含水量特别充足,维生素的含量也特别高,西红柿可以帮助体内色素的清理,还可以帮助细胞再生长!
记得小时候的西红柿,在地里面摘回来,洗洗就可以直接吃,沙瓤、酸甜的味道特别好,现在貌似吃不到了 。不过可以糖办西红柿也不错哦!榨汁也不错!
这些水果蔬菜 , 都是我们平常最常见的,也很容易买到!想白的更快些 , 现在开始吃起来吧!