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提神醒脑的方法有哪些

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民间有一句话：“中午不睡，下午崩溃 。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没有精力学习和工作了，最大的感觉就是困 。而有些人，即使刚刚睡醒但还是很容易犯困 ， 这样一来，又会耽误学习和工作的进度，那么提神醒脑的方法有哪些呢？

提神醒脑的方法有哪些

提神醒脑
1、按摩穴位：风池穴位于项部，枕骨之下 。按摩此穴可以提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或是长时间伏案的人，效果更好 。太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴不仅提神还可以缓解头痛 。
【提神醒脑的方法有哪些】
2、泡一杯浓茶或者咖啡：从起身、洗杯子、到饮水机旁倒水 。整个动作过程都会给你带来片刻的清醒 。而且茶和咖啡都是能让人提神的饮品 。
3、冷水洗脸：洗个冷水脸，可以帮助大脑清醒 。顺便按摩下面部肌肉，适当放松下 。
4、用风油精涂太阳穴：利用风油精刺激性的气味让自己清醒，同样也可以在身边放上一些可以提神醒脑的香包或者植物，例如薄荷、茉莉花等 。
5、吃提神的食物：常见的提神醒脑食物有蓝莓 ， 蓝莓中富含花青素，被人体食用后可以有效缓解眼部疲劳从而提神醒脑 。
上述经验就是经验啦经验啦编辑给大家分享的提神醒脑方法，希望对大家有所帮助 。

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