生活的压力无处不在 ， 随着年龄的越大，压力也变得越来越大，读书时只要以为拿个高分数就可以了 ， 长大后，结婚、买房、买车、养孩子、工作 ， 各种压力都会降临到你身边 ， 那么生活中要如何减压呢？
【生活中要如何减压】
2、听音乐，什么都不要去想 。当压力太大，感觉很心焦，无法静下心来做事情的时候 ， 那干脆什么都不要去想，想让自己静一静，听听音乐，缓解一下压力 。
3、好好睡一觉 。就像写经验，一天写10篇，会觉得压力很大，有时候想了很久都写不出什么来，熬到半夜花了一个多小时都写不完一个经验，这个时候 ， 你就要好好睡一觉了，睡醒之后，人都会精神充沛，灵感自然就会来了 。
4、去做运动 。我记得学车那段时间，考科目二的压力很大，在考试前几个晚上，我都会去练习瑜伽，让自己沉淀 。其实 ， 做运动减压的方法很多人都在用 ， 你得选一个自己比较适合的运动即可 。做瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等运动，都是可以的 。
5、找好闺蜜去聊聊天 。一个人太压抑，想不到解决的好办法 ， 感觉生活对自己不公平，什么不好的事情都被自己遇到 。这个时候，你可以找好闺蜜倾诉一下 ， 说说最近的不愉快事情，听听闺蜜的劝解，你会发现，聊完之后 ， 自己会很开心，并且看待问题也变得积极很多了 。
6、静下心来去冥想 。我练习瑜伽的时候 ， 也是有进行冥想，闭上眼睛，跟随着轻盈的音乐，不断冥想白天发生的事情，冥想教练教的技巧，冥想教练说过的话 ， 第二天考试，还真的一次就通过了 。所以说，压力太大 ， 没有方向的时候，真的可以去冥想 ， 想想那些压力大的事情，是否真的是那么大，或许可以找到转机 。
上述经验就是经验啦关于生活中要如何减压的方法介绍了，需要注意的是，压力太大，也可以选择吃东西 ， 或者买买买，但一定要控制在能力范围内 。
