一、避免私下接触 你讨厌一个人但是又要经常见到他 ， 这是一件很痛苦的事情 。但是你要记住，你不能把它暴露在别人的面前 ， 因为当你认为那个你所讨厌的人和你有利益关系的时候，你就必须要这么做 。也许你会感觉自己很虚伪，但是这种方式可以让你更好地生活下去 。
在这种情况下，你最好不要和他有任何的私下交流，因为你和他在一起的时候，很容易就会露出自己的情绪，如果是细心的人，或者是经验丰富的人，很容易就会察觉到你的情绪 。
二 ， 别让自己的感情流露出来 【讨厌一个人咋调节自己 很讨厌一个人但每天都要相处怎么办】虽然你很讨厌一个人，但是每天都要和她在一起 ， 所以，你不能把自己的感情表现出来 ， 也许别人都知道你恨他 。
但是你和他之间却有一种特殊的关系，比如他是你的上级 ， 比如你的亲戚 。这种感情也许会让你在他面前格外的难堪和痛苦，但是千万别把自己的感情表露出来 ， 要学会冷静地做一个成年人 。
三、分散注意力 你可以用一些方式来分散自己的注意力，比如，你可以和你的伙伴们一起面对，也可以让他们自己去面对，虽然这样会给你的朋友带来麻烦，但是，这是最好的办法 。
但是，当你真的要每天都在一起的时候，你就必须要分散自己的注意力，比如，你可以在公共场合，将自己的注意力从他的身上移开，虽然这是一种不礼貌的行为 。
四、剖析不愉快的理由 你讨厌一个人，却每天都要和她在一起，你要想清楚 ， 你为什么会讨厌他，你讨厌他的理由是什么？
这是有原因的，也有可能你只是不喜欢这个人，也许这就是人与人相处的微妙之处 。但是，如果你不能摆脱这些让你厌恶的人，你可以试着从另一个角度来理解为什么会有这种问题 ， 也可以理解为你为什么会觉得自己单方面的很讨厌他 。
五，与朋友共享 你可以将自己的情绪和一些经验分享给他 ， 也许他会给你一些提示，让你有所领悟 。而且 ， 你还可以将自己的负面情绪发泄出来，这样你的心情就会好很多 。
六，也许你的力量不够 如果你每天都要和你讨厌的人见面，那就说明你的实力还不够，你根本就没有办法从这种情况中解脱出来，你可以暂时性的认命，专心的工作，努力的提升自己，来改变这个局面 。
