鹿茸养生有4个功效1、强身健体，预防骨质疏松 ， 2、补肾益精，提高男性房事能力，3、提高免疫力 ， 抗衰老 ， 4、促进睡眠，减轻身体上的疲劳
鹿茸是一种很名贵的中药，营养价值很高，但是具体营养价值高在哪里呢？鹿茸的食用禁忌有哪些呢？下面就为大家详细介绍鹿茸的作用与功效以及鹿茸的食用禁忌，一起来看看吧 。
鹿茸的作用与功效有哪些？ 1、强身健体 ， 预防骨质疏松
体质差的人适当的食用一部分鹿茸，可以补充身体所需各种营养 ， 对提高身体素质有较大的作用 。另外，鹿茸中还含有多种微量元素，适当的食用可以提高人体骨骼密度，降低骨质疏松患病率，对强身健体有很大的帮助 。
2、补肾益精，提高男性房事能力
鹿茸是补肾极品，可以帮助人体改善肾肾气不足的问题 ， 缓解肾虚对身体带来的诸多不便 。还有部分肾虚的男性群体，会引起尿频、腰酸背痛、阳痿早泄等症状，这些都是可以通过食用鹿茸得到有效改善 。
3、提高免疫力，抗衰老
有想要保养皮肤，延缓衰老的人，也可以通过食用鹿茸来改善皮肤状态，有效延缓皮肤老化 。因为鹿茸中含有一种物质 ， 这种物质叫做抗氧化酶，它有利于身体免疫系统的调节 ， 可以提高身体免疫力，增强身体的抗氧化能力，这对于想保养的女性朋友来说是一种很棒的食物 。
4、促进睡眠，减轻身体上的疲劳
鹿茸中还含有大量的蛋白质、钙、胶质还有丰富的微量元素，能帮助人体的增强食物 ， 还有促进新陈代谢的作用 。另外，对于晚上睡不着失眠的人群，适当的食用鹿茸还能改善睡眠情况，帮助失眠人群有一个美好的夜晚 。
哪些人不能吃鹿茸？ 1、健康的小孩不能随便吃
鹿茸是滋补极品，是不能随便吃的，特别是身体健康的小孩，小孩不适合食用过补的东西，如果乱吃鹿茸很容易导致身体不适 ， 出现流鼻血等症状，甚至还有些小孩还会引发躁狂症 。
2、内热炽盛的人
如果你经常出现小便尿黄、便秘、流鼻血、喉咙干燥、晚上睡觉的时候流汗等症状 ， 还有女性经期量很大而且血的颜色很红，这时候你就很有可能是内热炽盛造成的，这时候就建议不要吃鹿茸 。
3、外邪正盛的人
【鹿茸养生有4个功效 鹿茸片泡水喝能提高性功能吗】如果你正好感冒，有出现咳嗽、鼻塞、脑袋疼、怕冷、多痰、发热等症状 ， 那你很又可能是外邪正盛的情况，这时候不能吃鹿茸 。
