鱼肝油和钙都是一种营养补品，如果身体缺失，就会影响到健康，所以及时补充很重要 。有些朋友并不了解这些物质的补充原则 。现在可以一起来看下鱼肝油和钙要同时吃吗？
鱼肝油和钙可以一起吃，也可以分开吃，没有太大影响 。但是两样都不能和奶混在一起吃，尤其是钙，不但吸收不好，还会引起便秘 。
吃鱼肝油能够防止、医治佝偻病 。这已是大家都知道的事情 。鱼肝油可以更好的健壮骨骼 ， 所以说，在很多的家长心目中，婴儿成长过程中一定要补充足够量的鱼肝油 。可是 ， 鱼肝油也像别的营养品相同，有利也有弊 。
本来，鱼肝油是弥补维生素d的 。维生素d是协助钙吸收的 。可是本质上，鱼肝油不一定要与钙粉一起服用 ， 而钙粉需要与维生素d一起服用才能发挥作用，所以多晒太阳也能给宝宝补钙 ， 但要注意不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线无法穿透玻璃的，紫外线能合成维生素d ， 起到补钙的作用 。
【鱼肝油和钙要同时吃吗】补充任何的元素都要注意根据原则才可以，不能过量的补充，这样并不能起到更好的补充效果，也会造成不必要的浪费 。
