原料： 枸杞30颗、 决明子10克、菊花30朵、山楂50克、冰糖3颗 。
枸杞、决明子、菊花、山楂放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可 。
【喝茶预防高血压】枸杞——能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑” 。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。山楂，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠 ， 保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化 ， 使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品” 。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用 。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。菊花有疏风清热，解毒明目的作用 。菊花还能降血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果 。决明子是一种中草药材，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。
