【酸牛奶和酸奶有什么区别】很多人往往会混淆酸奶和酸牛奶，因为他们经常把这两种不同的食品看成了一个 ， 其实这也是情有可原的，大多数人都会有这种想法 。那么，酸奶和酸牛奶的区别具体有哪些呢？下面就来详细介绍一下 。
在很多人看来，酸奶和酸牛奶的区别是不存在的，因为这两种食物本身就是一样的 。这种想法是错误的 。所谓酸奶其实是指酸奶饮料 ， 并不是牛奶；而通常说的酸牛奶则是牛奶的一种，只是口味不同而已 。而且，酸奶饮料是没有牛奶成分的，是乳酸菌发酵的一种饮品；但是酸牛奶就不一样了，它是含有牛奶成分的，而且营养价值也不错 。
酸牛奶也就是常说的酸奶，至于说液体的是指酸奶饮料，它和酸牛奶是有区别的 。
酸牛奶和酸奶饮料并不是一回事儿 。酸牛奶和酸奶饮料的营养价值差别很大，酸牛奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；酸奶饮料 ， 也就是乳酸饮料，只是饮料的一种，而不再是牛奶 。所以，二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3 。
酸牛奶保存了鲜奶中所有的营养素 。在牛奶发酵的过程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，人体不但易于消化吸收 ， 而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖，有助于儿童大脑和神经系统的发育 。酸奶饮料的营养成分远远不及酸奶 。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右 。酸奶饮料和酸奶在主要成分的含量上也有明显差距 。
活性乳酸菌不但是酸牛奶不同于普通牛奶的核心成分，也是酸牛奶区别于酸奶饮料的主要成分 。活性乳酸菌负责分解出对人体有益的物质 ， 具有促进营养的吸收、调节胃肠道功能等多种保健功效，而且它的含量还直接决定了酸奶品质的优劣 。一般的酸奶饮料却只含有乳酸，而不含有这种能发酵的活性乳酸菌 。虽然少数品种的酸奶饮料中也含有活性乳酸菌，但含量却非常少 。对于缺乏乳糖酶，喝了鲜牛奶容易腹胀、腹泻的人 ， 喝酸牛奶是个不错的选择 。但酸奶也绝非多多益善，对婴儿来说就不太适合 。
因为酸牛奶只相当于牛奶的营养成分，并不能满足婴儿的营养需要 。婴儿最好是食用与其年龄相当的特制婴儿配方奶粉 。对于儿童来说，每天喝1～2杯酸牛奶 ， 大约300毫升就足够了 。喝酸牛奶需要如此慎重，喝酸奶饮料就更不能盲目 。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，但其营养成分很低 ， 绝不能代替牛奶和酸牛奶，特别是加了糖、水调制成的酸奶饮料就更差了 。因此，孕妇和婴儿要谨慎选择 。
所以，有了上面酸奶和酸牛奶的区别的了解，大家以后不哟啊再被这两种食品混淆了，酸奶和酸牛奶的最大区别也就是本质上的区别，酸奶是种饮料 ， 而酸牛奶是牛奶 。而且酸奶和酸牛奶在营养价值上面是相差很多的 ， 因为酸奶的营养价值比较差，而酸牛奶的营养价值却是很高的 ， 所以大家平时可以多喝酸牛奶 。
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