方法一：注意脚部的清洗，勤洗脚 。
脚很容易出汗可能是身体的内分泌失调了，这我们有的时候难以控制，但是对于外界的客观因素，如脚部的清理我们还是可以做好的 。当发现自己脚大量出汗的时候一定要及时洗洗脚，把汗液洗掉，减少真菌滋生的机会 。
方法二：保持鞋子的干净 ， 定时换鞋子 。
平时穿的鞋子也要注意保持干净整洁，脏的环境下也是真菌和各种细菌助长的良好环境，所以一定注意个人鞋子的清洁，勤洗鞋子，勤换鞋子，也要把鞋子经常拿去晒晒，让阳光把真菌都晒死 。
方法三：重视对脚的护理，勤泡脚 。
平时一定要注意泡脚，泡脚的时候可以往水里放些醋或者是姜 ， 醋可以抑制真菌的生长，姜有杀菌的作用 。泡脚一次大概15分钟，不要太长也不要太短 。泡脚对于脚部和血液的循环都是很好的，因此要养成好的习惯，定时去泡脚 。
方法四：对脚及时保护，擦药 。
【夏天脚底长水泡脱皮出汗怎么办呢？】如果脚出汗很严重甚至都长水泡和脱皮的话，那么一定要去医院看看，或者自己去药店拿一些涂抹皮肤的药物，在一天的工作之后的晚上，洗完脚后涂抹一下 ， 再经过一个晚上的吸收，第二天效果会好很多的 。切记 ， 如果有瘙痒千万不要用手来挠 。
方法五：注意饮食，避免上火 。
大部分人脚部会出汗是因为内分泌失调了，所以平时一定要注意饮食要清淡有营养，避免吃辛辣的食物，水也要多喝 ， 按时休息，养成良好的生活习惯 。
