婴儿一次睡觉多少合适

不同月龄的宝宝有着不同的睡眠规律,宝宝的年龄越大,睡眠的时间会越短 。而睡眠对于小宝宝的成长发育有着非常重要的作用,如果宝宝的睡眠质量出现问题 , 一定要及时的进行解决,避免影响到宝宝的成长和发育 。那么婴儿一次睡觉多少合适?大家一起来了解一下吧!
婴儿一次睡觉一般是在一个小时到两个小时之间,基本上宝宝晚上的睡眠时间是12小时,白天睡眠时间在三个小时左右 。具体的睡眠时间,可以让宝宝自行的调节和支配,因为有的宝宝会习惯在中午和下午晚些时间各睡一觉 , 妈妈们只需要掌握宝宝的睡眠规律,及时的安排宝宝入睡就可以了 。在宝宝临睡前 , 要避免玩的太兴奋,否则可能会影响到宝宝的睡眠质量 。
【婴儿一次睡觉多少合适】另外,在宝宝临睡前1个小时,可以给宝宝洗一个温水澡,使宝宝的全身得到放松,也可以为宝宝放一些舒缓心情的音乐,都是有助于入睡的 。有时候宝宝睡眠质量不佳是由于机体缺钙而导致的,妈妈们一定要及时的为宝宝补充钙质,宝宝的睡眠必须满足宝宝生长发育需求 。

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