鱼肉含有众多的营养成分 ， 但是其脂肪含量较低，所以属于一种优质的肉类 。而且鱼肉中含有的dha营养较为丰富，此营养物质对于大脑发育十分有益 。因此很多家长也都会给小宝宝，做些鱼肉类辅食 。那么 ， 什么鱼宝宝吃最有营养呢？
鱼肉不但细腻，并且其含有的是优质动物蛋白，特别容易被人体吸收 。小宝宝处于生长发育阶段，对于优质蛋白的需求会较多，所以食用鱼肉，对于小宝宝是比较好的优质蛋白补充方式 。
但是大多的淡水鱼类，不但刺多而且刺细?。谥谱鞴讨屑蝗菀滋蕹删?。并且有一些淡水水质问题 ， 也常会造成淡水鱼被污染严重，所以不建议小宝宝吃淡水鱼 。
选择给小宝宝吃海鱼比较好，比如鳕鱼和三文鱼等 。这一类深海鱼，不但刺儿比较少，而且相对于淡水鱼来说 ， 其含有的优质蛋白更为丰富 ， 尤其是含有较多的dha，以及较多不饱和脂肪酸 ， 丰富的矿物元素和维生素d，维生素a等物质 。所以宝宝吃这种鱼最有营养 。
【什么鱼宝宝吃最有营养】但是，家长需要注意 ， 无论宝宝吃哪种鱼类 ， 都需要先试吃，要确保没有过敏现象，以避免食用鱼肉过敏影响健康 。
