谁知道什么水果有营养吗

1、苹果:苹果的果实富含矿物质 , 维生素和纤维物质,可以补充人体足够的纤维质 。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有活水之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。
2、杏:内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等 。经常食用,能提高人体免疫功能 。
【谁知道什么水果有营养吗】3、香蕉:香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛 , 使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效 。

相关经验推荐