1、脱除棉酚的精炼棉籽油是可以食用的，不会产生上述不利情况 。国家卫生标准要求，油脂中棉酚含量小于0.02% 。当棉油中棉酚不高于0.02%时对人体是没有影响的 。
2、棉籽油棉清油中含有大量人体必需的脂肪酸 ， 最宜与动物脂肪混合食用，因为棉清油中亚油酸的含量特别多，能有效抑制血液中胆固醇上升，维护人体的健康 。
【棉籽油的功效与作用】3、注意：中国学者发现，食用粗制棉籽油可造成生精细胞损害 ， 导致睾丸萎缩 ， 而无精子产生，造成不育 。我国曾有产棉区的农民因长期多量食用粗制棉籽油后 ， 导致睾丸萎缩，而造成不育 。棉酚，这是一种含酚毒甙，是很强的杀精药物 ， 棉酚对肝、血管、肠道及神经系统毒性较大 。游离棉酚还能影响男性大多数性欲减退 。
