生完宝宝之后，坐月子对于女人来说是非常重要的一件事，生孩子对身体的消耗非常大，需要在坐月子这一段时间内恢复，不要留下什么后遗症，让女人后半生都受累。坐月子期间会受到很多限制，这不能吃那也不能做，特别无聊煎熬，很多宝妈都想赶快出月子出去放松一下，但是，生完宝宝之后，身体想要彻底恢复可不是那么快的，要经过长时间的调养才能彻底恢复，那么，坐月子到底需要多少天？坐月子需要注意什么？

【哺乳期多长时间】传统认为坐月子是一个月左右，即30天，实际上，坐月子精确的时间应该为42天，因为子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到怀孕前子宫的大小，所以产科医生表示，坐月子42天对女人最好。

如何更好地恢复身体？

最少要休养一个月，产后两周不要过量运动。要有安静、舒适的环境，保持放松的心情，不要吹风。产后要绑束腹带，防止脏器下垂。不要流眼泪，少用眼，切记尽量不要玩手机。注意营养的补充，饮食合理搭配，要多喝一些汤汤水水，不要吃过于生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，以清淡饮食为主。适当下床活动，但不要过于劳累，可以洗澡，可以刷牙。