【厌世怎么办】自我心理调节；当出现厌世情绪的时候 ， 我们可以先自行进行心理调节 ， 自行心理调节的方法很简单，告诉自己，世界还是很美好的，还有很多梦想等待着自己去实现 ， 这是一种自我心理暗示法，往往可以帮助我们暂时不至于加重厌世的情绪 。
回想曾经的美好生活；借助回忆来调节自己的心理，多想想曾经的美好生活，自己曾经的快乐时光，这样可以抵消一部分厌世的情绪 。是非常好的一种方法 。
读一些心灵鸡汤的书；我们可以读一些心灵鸡汤的书 ， 这样可以更进一步的调整我们的心态，让厌世的情绪更少一些 。
多想想关心我们的人；我们可以多想想关心我们的人，那样可以让我们知道，自己并不是为了自己而活着，还有很多关心自己的人 ， 人不能太自私，我们同时也应该关心他们 ， 这是相互的关系 。这样可以很好的调节自己的心理 。
去看心理医生；当我们始终无法走出厌世情绪时，我们还是去看心理医生吧 ， 心理医生可以帮助我们摆脱这种厌世情绪，当然，最重要的还是在于我们自己的心理调节 。
