大家平时外出口渴时 ， 都会买上瓶水 。可眼下市面上的水名目众多 ， 矿泉水、纯净水、蒸馏水、天然水……价格也从１元、２元、３元到十几元不等，令人眼花缭乱 。
许多消费者在买水时更习惯说来瓶矿泉水，但很少有人会注意自己买到的究竟是不是矿泉水 。那么问题来了！这里面的门道你懂吗？
其实，我们常说的矿泉水应该被称为瓶装水，它们大概分为纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水四种 。
一、纯净水
纯净水简称净水或纯水，指不含杂质的水，来源于符合生活饮用水卫生标准的自来水，再适当地进行加工制成 。水里面不含任何添加物 ， 比如市场上的太空水、蒸馏水就属于纯净水 。
二、天然水
天然水是经过最小限度处理的自然水，或者是地下形成的泉水、自流井水等，并不是由市政系统或公共用水系统引出的 。这种水在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量和矿物质 。
三、矿物质水
饮用矿物质水，是指在纯净水的基础上添加矿物质类食品添加剂后制成的水 。一般以城市自来水等符合生活饮用水卫生标准的水源为原料，再经过纯净化加工，添加矿物质，杀菌处理后灌装而成 。
四、天然矿泉水
矿泉水主要采自地下深层，是指在特定地质条件下形成、并赋存在特定地质构造岩层中的地下矿水，是一种未受污染的地下矿泉水 。
从以上介绍可以看出，瓶装水有价格高低也是很正常的 。它主要是根据水的来源和生产成本标定的，如果采水难度大，价格就会高一些 。
另外，我们在市面上看到的十几元的水，可能是国外进口的，在生产标准和质量检测上更加严格 。另外，供货渠道、宣传营销、设备成本等因素，都会影响到瓶装水的价格 。
消费者在购买瓶装水时应该仔细阅读产品标签 ， 看看它属于国家标准规定的哪类水，水源在哪里，水中含有哪些矿物元素 ， 因为每个人的体质不同，对微量元素的需求也不同，并非价格越高就越好 。另外，要尽量选择大企业、知名品牌的产品，对于没听过的品牌、包装粗糙、标签模糊的产品，尽量少购买 。
喝水虽是一件小事，但是不注意也会对身体有所影响 。下面为大家介绍喝水的四大误区 。
误区一：片面强调水中矿物质
矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受市民喜爱 。但不少市民却认为矿物质含量越高越好，其实不然 。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强 。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康 。例如 ， 当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对人体有益 ， 大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒 。
误区二：喝水仅为解渴
【电瓶蒸馏水哪里有卖 蒸馏水在哪里买能买到】口渴了才喝水，不渴就不用补充水分 。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能 。
干净、安全、健康的水是最廉价、最有效的保健品 。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，从而更便于人体吸收 。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力 。
误区三：饮料=饮用水
调查显示 ， 不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水 。其实，水和饮料在功能上并不能等同 。由于饮料中含有糖和蛋白质 ， 又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感 。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收 。
长期饮用含咖啡因的碳酸性饮料，会导致人身体的热量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担 。咖啡因作为一种利尿剂 ， 过量饮用会导致排尿过多 ， 可能会出现人体脱水的现象 。另外，对儿童来说，碳酸性饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，容易引发龋齿 。
误区四：医疗用水可当饮用水
目前在市场上可以看到一些名为电解水和富氧水的饮用水 。专家指出，严格上说 ， 这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水 。
电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水 。阳离子水是医疗用水 ， 必须在医生指导下饮用 。阴离子水则常被用于消毒等方面 。富氧水是指在纯净水里，人为加入更多的氧气 。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用 ， 加速衰老 。而纯净水加入氧气后 ， 由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，也不易被细胞吸收 。
传统的白开水最经济卫生
医生提醒，有的人以为喝纯净水、矿泉水更安全卫生，殊不知在自来水、天然水、纯净水诸多种类中，传统的白开水最经济卫生 。
另外 ， 普通人在活动量不大、消耗不多的情况下，每日应补充1500ml的水 。同时，养成良好的饮水习惯也非常重要 ， 喝水应均匀安排在白天时间8小时内，避免一次性大量喝水 。注意晚餐后少喝水，可以减少夜尿保证睡眠质量，另外饭后不宜马上大量喝水 ， 以防胃酸被稀释，妨碍消化 。
