1、首先让女孩能够按照时间段划分 ， 记录每天吸烟的量到底是多少 ， 在记录的时候就会不自觉的减少吸烟的量了，而且比如说按照每周记录的话，就会发现女孩的吸烟量也还是比较大的 。这样每天都减少一些，等到下次再汇总的时候就会有不小的成就感，坚持下去的动力也会更强 。
2、另外，每天吸烟的最高量一定要控制?。?不能只是记录就完了，应该按照女孩的计划执行，不能随意的按照想法 。如果这样的话，等到烟瘾上来的时候很容易出现控制不了的时候 。另外多让家人或者是朋友进行监督也是个不错的办法，也会更加帮助女孩完成每天的任务量，逐渐减少 。
【怎么让女孩戒烟】3、根据女孩的情况适当的锻炼身体，如果想要备孕的话体力也是非常重要的一项内容 ， 这样不仅仅能够消除体内的有害毒素，让其在体内的存留量更少，而且也能够增强女孩的抵抗力和免疫力 。此外也要注意女孩的饮食，多吃蔬菜和水果，能够补充必要的营养素，而这些物质也会成为女孩抵抗病菌的重要力量 。
