近年来 ， 健身这股风越吹越热 ， 越来越多人开始“迈开腿”，加入了健身的大队伍 。但我们都知道，要获得一个健康轻盈又有型的体态，不仅仅要“迈开腿”，还要“管住嘴” 。所谓“管住嘴”，并不是说“不吃”，而是要我们“会吃”、科学的吃 。乳清蛋白粉，就是不少健身人士都会选择的蛋白补充剂 。那么乳清蛋白粉哪个牌子好呢？我运动健身一年 ， 坚持搭配服用Swisse斯维诗乳清蛋白粉，它专业科学好吸收，真的是我健身塑形的黄金搭档！
什么是乳清蛋白？
在了解乳清蛋白之前 ， 我们先来了解蛋白质——蛋白质是一切生命的物质基础 。人体的肌肉、心脏、肝脏、肾脏等器官含有大量蛋白质，蛋白质具有平衡免疫、燃烧脂肪或帮助消化的功效 。
对于健身人士来说，蛋白质可以帮助塑形 ， 使健身效果更加明显 。每1000g牛奶仅能提取6g乳清，而乳清蛋白，是从乳清中分离出来的液体蛋白副产品，有“蛋白之王”的称号，是补充蛋白质的上好选择 。
Swisse斯维诗乳清蛋白粉有何独特之处？
1.含量高，配比科学：乳清蛋白富含人体必须的的8种氨基酸，当氨基酸的种类、含量和比值愈接近或符合人体组织蛋白质中各种氨基酸的需要量时 ， 其生物学价值就越高 ， 也就是蛋白质的营养价值越高，容易消化吸收 。Swisse斯维诗乳清蛋白粉 ， 乳清蛋白含量高达99%，每一勺约等于11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，且乳清蛋白粉比例符合联合国推荐量，PDCAAS=1 ， 海外TGA专业认证，含量丰富，亲和好吸收 。能够针对性地助力紧致有型好体态 ， 喝出漂亮曲线 。
2.增强身体抵御：Swisse斯维诗乳清蛋白粉同样适用于一般人群服用，它能从八大方面增强身体抵御力，长期服用能够有效减少身体小毛?。?提升身体恢复速度 。
3.香草口味不甜腻：Swisse斯维诗乳清蛋白粉采用的乳源均为草饲奶牛，不添加任何激素，产品采用速溶黑科技 ， 粉末溶解得更快更彻底，淡淡的香草口味 ， 口感不甜腻很好喝 。
总而言之 ， 经过我的亲身体验证明 ， 坚持每天一勺Swisse斯维诗乳清蛋白粉，连续3个月，每天20g乳清摄入，我的基础代谢得到了提升，助力体脂率降低了6.1%，相当于腰围减小4.5cm，在塑形的同时我的身体抵御力也能得到提升，身体的小毛病也少了 。
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