【被称为“养胃王”，常吃这几种美食，让你的胃“金刚不坏” 胃不好的人吃什么养胃的食谱大全】秋葵：秋葵富含营养 ， 是一种非常受欢迎的食物 。研究发现秋葵含有一种粘性糖蛋白，对胃肠保护有一定作用 。黄秋葵还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助胃肠消化 。此外，黄秋葵中所含的铁元素具有美容的功效，女性可以吃一些黄秋葵来缓解月经过多和头晕 。
香菜：经常吃香菜的人有很强的消化功能 。香菜具有温中健脾的功效 。脾胃虚寒者，适当食用香菜可缓解胃寒 ， 治疗消化不良 。如果我们吃太油腻的食物，我们也可以捣碎新鲜的香菜，并采取果汁，这可以有效地缓解油腻感带来的食物 。我们应该注意吃香菜 ， 感冒患者和气虚患者不建议吃香菜 ， 否则会加重气虚，导致更严重的感冒 。
胡萝卜：中医认为胡萝卜具有“降气补中、健脾润肠、健胃消食”的功效 。此外，胡萝卜中丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A ， 经常食用有助于消化 。它还含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，对便秘有很好的疗效 。
南瓜：南瓜营养丰富 。南瓜含有多种膳食纤维和维生素，可以保护胃粘膜，避免胃粘膜刺激 。此外，吃南瓜经常可以减肥和减肥 。通常我们可以用南瓜煮粥或炖饮料，如小米南瓜粥和小米南瓜粥，这有一定的治疗胃肠疾病的效果 。
