你知道燕窝什么时候吃，吸收效果最好吗？
举个例子，空腹喝酒就容易醉 。为什么？因为肚子里没有其他食物 ， 酒精就很容易被吸收 。
同理 ， 空腹吃燕窝 ， 消化吸收自然也更充分 。而且吃了燕窝就不要马上再吃太多别的食物了，所以燕窝一般在作为早餐吃或是睡前吃是最合适的，因为这两个时间，多数人都处于最理想的空腹状态 。
除了晨起和睡前，饭前2小时和饭后2小时也是吃燕窝的好时间，一般这两个时间胃里也没有别的食物可消化了 。
说到这里大家应该明白了，如果问到什么时候吃燕窝最好，得到的回答往往是早晨或睡前空腹吃，但真正重要的其实并不是时间 ， 而是空腹的状态，之所以说早晨或睡前，也正是因为这两个时候大多数人都是空腹 。
所以吃燕窝，可以不用严格按照某个时间吃，空腹食用才是关键 。
女士们早餐可以一盅燕窝加一杯牛奶，男士再加一片面包也就够了 。也可见酒店里，常在大鱼大肉的前后上燕窝 ， 从营养吸收方面来看 ， 效果是很差的 。
【燕窝一定要空腹吃吗？什么时候吃燕窝效果最好？ 燕窝什么时候吃最好最合适】此外 ， 感冒发烧期间不能吃燕窝，4个月以内的新生儿不能直接食用燕窝 。食用燕窝期间最好清淡饮食 ， 建议告别烟酒，效果会更好哦 。
