黑莓
黑莓能美容美颜，舒展皱纹，防酒精中毒，降血糖，减肥强体，促进血液循环，排出子宫肌瘤，降低胆固醇有一定作用，能清理血液 ， 延缓衰老，增强抵抗力 。能降低女性患有子宫颈癌，能对子宫有保暖的作用，缓解痛经，保护肝脏 ， 淡斑，可补充雌激素 ， 补血暖宫 。
释迦果
释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高，同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分 ， 人们食用以后不但能吸收大量营养，还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用 。同时常吃释迦还具有美容护肤、延缓衰老的作用 。释迦富含维生素c，能养护肠胃，增强体质 。
桂花
【春天到了，多吃以下食物，净化血液，缓解便秘，排出体内毒素 桂花作用和功效】桂花终年常绿，枝繁叶茂，于每年秋季开花，花开之时芳香四溢 。桂花在现代园林中常作园景树，有孤植、对植或成片栽种的 ， 它的园林绿化效果极好，由于其花香馥郁远溢 ， 故而又有“九里香”之称 。桂花不仅可以供观赏，亦有药用和使用的价值，桂花性辛温，归肺、脾、肾经 ， 具有温肺化痰、散寒止痛的功效 。
刺梨
野生刺梨是一种稀有水果,它只出产在云南和贵州的山区丛林中,这种水果在每年八九月份成熟,刺梨含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，而且能淡化皱纹、淡化色斑，保持皮肤细胞的弹性 ， 还能疏通血管 ， 清理肠胃，消除多余脂肪 。
