身边的补肾药,你家也有! 韭菜籽的功效与作用

生活中的很多男性,常因工作和生活压力而不注意调养,因此很容易出现三高及心脑血管等疾?。辉偌由纤孀拍炅涞脑龀?nbsp;, 多半会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症 。针对这些症状专家列出一些男人一生的补药 。
1.韭菜籽

身边的补肾药,你家也有! 韭菜籽的功效与作用

人们常说,韭菜壮阳 , 其实不然,真正能补肾的是韭菜籽!韭菜籽有补肾固精之效,用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的生理疾?。ニ崛淼耐纯?。
【身边的补肾药,你家也有! 韭菜籽的功效与作用】平时大家可以用韭菜籽粉,饭前或饭后,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉,每天中午晚上各1次 。
2.山萸肉
身边的补肾药,你家也有! 韭菜籽的功效与作用

山萸肉补益肝肾,补虚固脱,涩精止汗,用于肝肾不足之腰酸、头晕目眩 。有时也用于大病之后,阳气虚脱,有着“起死回生之功效” 。平时可以用山萸肉50~100克煎浓汤服用 。
3.黄芪
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“常喝黄芪汤 , 防病保健康”,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用 。
黄芪和人参均属补气、补肾的良药,回阳救逆,常用于补虚为主的体衰日久、无力者 。
4.山药
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山药,是肾虚者的补肾最佳选择,既能补阳又能强健脏腑功能 。
山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效 。
5.黑色食物
现代的营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切 , 食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,结构愈为合理,而黑色食品可谓登峰造极 。
黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能 , 延缓衰老,可谓是补肾的佳肴、良药 。
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黑米:
米中珍品“黑珍珠”,黑米,滋阴补肾 。经常食用黑米,有利于防治肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
黑木耳:
补肾止血益气 , 黑木耳有补气补肾,延缓衰老之效 。
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黑豆:
肾之谷 , 黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身之效 。特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能 。
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黑芝麻:
补肾益气,黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
当然,补肾不是一气呵成的 , 需要坚持!同时,也不是光靠饮食就可以调节好的,日常要养成良好的生活习惯 , 心态调整好,没事的时候锻炼锻炼 , 身体自然猛如虎!

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