1、可以采取按摩的办法，搓热双手了以后顺时针按摩腹部 。
2、也可以采取喝蜂蜜水或者淡盐水的方法，能够润肠通便，如果有大黄苏打片，或者是果导片这些也可以口服 。
【大便不通畅怎么办】3、平时饮食要注意，不能吃那些太过于精细和单一的食物 ， 多吃些粗粮和杂粮 ， 蔬菜水果这些膳食纤维比较多的食物，还要当的运动，多喝水 。
1、可以采取按摩的办法，搓热双手了以后顺时针按摩腹部 。
2、也可以采取喝蜂蜜水或者淡盐水的方法，能够润肠通便，如果有大黄苏打片，或者是果导片这些也可以口服 。
【大便不通畅怎么办】3、平时饮食要注意，不能吃那些太过于精细和单一的食物 ， 多吃些粗粮和杂粮 ， 蔬菜水果这些膳食纤维比较多的食物，还要当的运动，多喝水 。
