产妇回奶是断奶期间必须要经历的一件事情 ， 也是一个非常痛苦的过程 。在回奶期间，一定要注意改掉不当的饮食习惯，停止过多的食用催乳的汤汤水水 。并适当的减少蛋白质的摄入 ， 让回奶看成一件顺其自然的事情，从而减轻带给身体的不适 。那么吃什么可以快速回奶？
１、大麦茶
【吃什么可以快速回奶】一般在回奶期间，如果奶水量是比较充足的，可以饮用大麦茶来达到回奶的目的 。一般连续喝上三天五天 ， 可以让回奶的效果加倍 。
2、多吃一些回奶的食物
在回奶期间，多吃一些韭菜和苦瓜等凉性的食物，都是有助于回奶的 。同时在回奶的过程中，多吃一些新鲜的蔬菜，可以让回奶的效果事半功倍 。
3、逐渐的减少哺乳的次数
在打算给宝宝断奶期间，要减少对乳头的刺激，可以使乳汁的分泌量慢慢的减少 ， 从而实现自然断奶 。循序渐进的断奶，避免盲目果断的断奶 ， 带给宝宝身体和心理上的伤害 。相信只有通过科学的方法实现断奶，才可以既有利于母体健康，又不会对胎儿的健康产生影响 ， 也是一种正确的育儿方式 。
