特殊人群,特殊看待;对于那些“身体阳虚的人”而言,根据自己身体的表现改善饮食(水)方式和生活方式,有助于增加身体的健康系数 。何为身体“阳虚”,对待喝茶这件事,他们该如何选择?
先来明确“阳虚的相关身体表征”:
- 身体总是怕热,手脚总喜欢发热出汗,特别是在晚上 。
- 身体的各部位总是“很干燥” , 这其中包括嘴干、皮肤干涩、大便干燥等部位干燥 。
- 嘴巴总是苦苦的 , 总是喝水但还是感觉到口渴 。
- 身体和心理的双重躁动,烦躁不安,还容易出现“失眠”的症状 。
- 体型整体偏瘦,有些时候吃得很多 , 但就是胖不起来 。
- 莫名的爱喝冷饮 , 不喜欢炎热的夏季 。
针对这些可能(已经)出现的问题,该喝些什么茶?
- 正山小种、金骏眉等红茶:
经常喝些淡红茶,可以增加每日的饮水量 , 从而就可以降低身体燥热,降低并维持身体的健康温度,适合于“阳虚人群”品鉴 。
- 菊花茶:
对于“阳虚的人”而言,常喝些菊花茶本就有降火、除燥的作用,实为不错 。
当然,菊花对于胃部的刺激不?。?推荐大家在饭后饮用 。
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- 大麦茶:
经常喝点大麦茶 , 同样可以起到补水、降燥热等好处,关键还能补充一些B族维生素等营养物质,一举三得,很好的选择 。
- 白茶:
值得注意的是,质量不错的白茶一般价格不菲,大家在泡制时不可浪费 。建议冲泡3—5泡之后,继续上壶煮茶,汲取其中剩余的养分 。
当然,茶虽好 , 饮用的过程中也要留神一些事情:
- 喝淡茶:
喝茶亦品茶,不在多 , 在于味道与心境 。
- 饮温茶:
正因为这些,推荐您喝“温度适中的茶饮”,也就是接近体温的茶饮(40摄氏度左右),适合身体的才是健康的 。
- 喝能喝得起的“茶”:
当“阳虚”碰到茶饮之后,请您悉心调节;为了健康 , 为了舒适的生活,望您健康品茶,汲取幸福 。