坚持母乳喂养 。想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养 ， 至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养 。母乳中锌的吸收率高，可达62% 。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍 。
添加含锌辅食 。宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食 。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等 。
【缺锌怎么办？四个方法补回来】补锌产品 。如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品 。补锌可选第三代锌蛋白锌，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收 ， 没有任何肠胃刺激 。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，不建议儿童长期服用 。
保持饮食均衡 。从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的 。平时还应注意吃过多的甜食 ， 以免影响锌的吸收 。
