在喂养宝宝的问题上，很多女性都会坚持用母乳来对宝宝进行日常的喂养 ， 之后还会通过各种的方法，来帮助乳液快速的进行分泌 ， 有时候奶水出现了增多的现象 ， 宝宝每次喝完还会胀满，那么母乳自己可以喝吗？
1、出现了这种情况之后，可以用专门的吸奶器把奶汁挤出来 ， 让周围的家人或者自己进行饮用都是可以的 。因为奶水里面含有的营养成分非常充足，能够对体内的养分进行全面的补充，同时妈妈在这个时期也要注意吃新鲜的水果和各种绿色的蔬菜，来加强营养 。
【母乳自己可以喝吗】2、在每次给宝宝喂奶之前，都要把自己两侧的乳房和双手清洗干净 ， 防止出现细菌的交叉传播 ， 同时要用40度左右的温热毛巾，还进行很好的外敷，每天两次，每次5分钟左右，这种方法也能够保证乳房部位经络畅通 ， 同时也有效的加快了奶汁的分泌 。
3、要给宝宝选择一种正确的喂奶方法，要把整个乳头都放到宝宝的嘴里，这样在喂奶的过程中 ， 就不会吸入冷空气出现吐奶的现象 。同时在喂完奶之后 ， 还要把宝宝的上身很好的抬高 ， 处于一种倾斜的状态，这样帮助乳汁进入到肠胃道，很好的吸收和利用，同时也可以把宝宝竖着抱起来 ， 从上到下的对后背进行拍打，帮助冷空气排出来 。
