瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度 ， 比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米 ， 非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服 。
瑜伽垫和健身垫的区别
1、厚度区别
瑜伽垫和健身垫在多方面都存在很大差异 ， 所以选购时一定要注意区分，避免选错 。首先两者在厚度上就存在较大差别，瑜伽垫普遍会比健身垫薄一些 。
瑜伽垫常见厚度有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm 。而健身垫常见厚度则有10mm、12mm、15mm、20mm及以上 。
2、功能区别
瑜伽垫主要功能是防滑、保护及稳定，因为瑜伽动作很多都要求平衡性 ， 如果太厚的话会导致站不稳 。而健身垫的作用则是防护和缓冲，所以通常都会比瑜伽垫要厚一些 。
3、尺寸区别
【健身垫买10mm还是15mm瑜伽垫和健身垫的区别】其次 ， 瑜伽垫和健身垫尺寸也不太一样 。瑜伽垫具有严格的标准尺寸要求，主要有四种：国际标准610×1730、加长标准610×1830、加宽标准800×1830、双人标准1200×1830 。但健身垫的尺寸就比较自由，没有严格的硬性规定，一般选择适合自己的就可以了 。
