不少宝妈生怕宝宝身体会有营养不足的问题，在宝宝很小的时候就注意补充各种物质，这本身是比较好的 。但是如果不注意掌握好度 ， 补充物质过量了，对于宝宝的身体也是会有些不好的影响的 。那么，3个月宝宝吃什么乳钙好？
3个月宝宝可适当服用鱼肝油 。如果3个月宝宝没有明显的缺钙症状，是不需要刻意补钙的，并且通常母乳和奶粉宝宝在6个月前，身体有一定钙质储存 ， 又能从母乳和奶粉中获取钙质，若宝宝没有缺钙也在补充的话，可能会导致补钙过量 ， 增加宝宝排泄负担和造成便秘等 。所以3个月宝宝吃些鱼肝油和维生素D，多晒晒太阳就好了 。
若宝宝确实出现了缺钙的症状，去医院检查微量元素后也确定是缺钙了，再在医生的指导下 ， 选择一些钙剂来补钙 。乳钙和液体钙是比较适合小宝宝补钙用的 ， 但具体药物需医生指定 。为减少过量补钙影响宝宝，宝妈也可以自己吃些钙片，通过奶水传给宝宝 。
【3个月宝宝吃什么乳钙好】母乳喂养的宝妈还可多吃含钙食物，比如虾仁汤和骨头汤以及豆腐豆干等豆制品 。吃奶粉的宝宝，也可给选择些有钙质添加的奶粉 。
