喝杯牛奶
吃了辣椒后，不管是肚子痛，还是胃疼都可以通过喝杯温牛奶来缓解不适，牛奶中的某些成分可以将辣与胃壁隔离开，有止痛、止辣的作用 。
喝些酸奶
奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分，解除辣味与刺激 。
酸奶和牛奶一样，吃得太辣后如果觉得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一时间喝杯酸奶 。
喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是饮食过于辛辣引起的胃疼，可以用温水泡些蜂蜜，既可以止辣 ， 又可以防止胃被过度刺激 。
喝些果汁
苹果，香蕉，西瓜等水果中含有丰富的果糖，可以有效帮助解辣，缓解疼痛感 。
吃得太辣胃疼的时候 ， 可以将这些蔬菜和水果榨成汁饮用，能更快的达到解辣的效果 。
喝些糖水
吃了太辣的东西，如果觉得烧胃可以喝些糖水 ， 白糖水或者是红糖水都可以，糖分可以很好的减轻疼痛感 。
小贴士：没有糖的话 ， 喝杯温水也有效的 。
【吃辣的多了胃疼怎么缓解 ？】吃根黄瓜
吃了辣椒肚子或是胃觉得不舒服，可以吃根黄瓜 ， 既能缓解嘴巴里辣辣的感觉，还可以缓解胃部不适 ， 促进肠道蠕动，毒素排出来后 ， 也不容易上火 。
喝些盐水
辣椒吃起很爽 ， 但是吃完后可能会有各种不舒服的感觉，吃了辣椒胃烧可以冲一杯淡盐水 ， 在嘴巴里含上几分钟后吐掉，这样可以消除嘴里的辣味，然后喝一口咽到肚子里，缓解烧胃的感觉 。
喝杯姜茶
吃了辣椒觉得肚子和胃有些疼痛，可以用热水冲2片生姜片，趁热喝，可以帮助控制疼痛感，生姜具有散寒暖胃的效果，胃寒的人平时可以常喝些生姜茶 。
喝点啤酒
如果是在外聚餐吃得太辣 ， 也可以稍微喝些啤酒来进行缓解，啤酒进入身体后，会有胀和醉感 ， 可以较快的消散吃了辣椒后胃部的疼痛感 。
