一：生姜泡脚
[ 预防流感 手脚冰凉 ]
1、预防流感
冬天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质 ， 预防流感再次发生 。
2、手脚冰凉
【泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出？】一到这个季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失 ， 并且不易反复 。
3、关节炎症
关节炎很难好 ， 但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次 ， 两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好 。
二：白醋泡脚
[ 净化血液 美白祛斑 ]
具体操作
1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用 。
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑 。
3、失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经 ， 还能安睡一整晚，不妨试试 。
三：红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ]
具体操作
1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高 。
2、手脚发麻
手脚发麻 ， 在这个季节最常见，这是末梢神经炎的表现 ， 用红花配上盐水泡，能消除发麻症状 ， 一般连续泡3天就能完全好 。
3、大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度 。
四：当归泡脚
[ 月经不调 缓解抑郁 ]
具体操作
1、月经不调
十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天 ， 经期不调和炎症就能完全消失 。
2、眼袋眼圈
用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈 。
3、缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制 ， 并且减少生气对肝脏的影响 。
五：花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]
具体操作
1、腹痛腹泻
腹痛腹泻最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气 ， 止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好 。
2、灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲脚气 。
3、提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足 ， 并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用 。
六：食盐泡脚
[ 增强记忆 延缓衰老 ]
具体操作
1、增强记忆
生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试 。
2、延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度 。
3、防止裂脚
这个季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚 。
七：艾叶泡脚
[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]
具体操作
1、止咳化痰
咳嗽是冬天高发?。坏┑蒙暇秃苣押?nbsp;， 用艾叶泡脚，每天20分钟 ， 泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒 。
2、皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒 。
3、皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤 。
八：小苏打泡脚
[ 降高血压 祛痘除印 ]
具体操作
1、降高血压
小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚 ， 连续泡5-7天，高血压就能稳?。苌衿?。
2、祛痘除印
苏打泡脚能改善痘痘肌肤 。
3、去除痛风
小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中 ， 浸泡20分钟，连续一周就能改善 。
九：陈皮泡脚
[ 排湿寒气 润肠通便 ]
具体操作
1、排湿寒气
体虚怕冷的人 ， 一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周 ， 体内是寒气就能完全消失了 。
2、润肠通便
冬天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复 。
3、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋 ， 脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻 。
十：苍耳泡脚
[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]
具体操作
1、腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚 ， 每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善 。
2、慢性鼻炎
天气一冷，鼻炎就非常难受 ， 鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚 ， 连续泡一周鼻炎就有很好改善 。
3、咽喉肿痛
冬天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火 ， 消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好 。
